Ovenschotel van aubergine rolletjes gevuld met ricotta sofie dumont cover

Plats sains

Réaliser des recettes simples et saines après une lourde journée de travail ou pendant un week-end surchargé est un véritable défi ! Comment envoyer des plats sains pour vous-même, votre famille et vos amis ? Mais qui a dit que manger sainement était triste ? Certainement pas moi ! Découvrez l’ambiance de ma cuisine, remplissez votre caddy de légumes hauts en couleur et emplissez la maison d’effluves de plats goûteux pour chaque occasion. De délicieux scampi miel-piment ? Des moules à la vapeur à la moutarde et à l’estragon ? A vous de jouer !

l1070593_510x640_bijgeknipt Moussaka tiède avec sauce feta aïoli
  • 45min
  • 4P
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Moussaka tiède avec sauce feta aïoli

sofie-dumont-08-0575820_510x640_bijgeknipt_510x640_bijgeknipt Filets de sébaste aux poivrons, salade et huile épicée
  • 20min
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Filets de sébaste aux poivrons, salade et huile épicée

sofie-dumont-08-0575745_510x640_bijgeknipt_510x640_bijgeknipt Salade grecque avec du poulet chaud et de la sauce à la feta
  • 30min
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Salade grecque avec du poulet chaud et de la sauce à la feta

sofie-dumont_dressings-6_510x640_bijgeknipt_510x640_bijgeknipt 3 Vinaigrettes superfood
  • 10min
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3 Vinaigrettes superfood

sofie-dumont-maart-20191430_510x640_bijgeknipt_510x640_bijgeknipt Salade de poisson sans mayo :)
  • 40min
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Salade de poisson sans mayo :)

paques_wrap-dagelijkse-kost_hd_510x640_bijgeknipt Wraps d’agneau, houmous au yaourt, menthe et petits pois
  • 25min
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Wraps d’agneau, houmous au yaourt, menthe et petits pois

paques_mix-grill-feest_hd_510x640_bijgeknipt Mixed grill d’agneau aux petits légumes
  • 50min
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Mixed grill d’agneau aux petits légumes

paques_lamscourgette_hd_510x640_bijgeknipt Courgettes farcies à l’agneau, salade de pommes de terre au cresson
  • 50min
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Courgettes farcies à l’agneau, salade de pommes de terre au cresson

paques_zalmkrieltjesasperges_hd_510x640_bijgeknipt Filet de saumon rôti aux grenailles et aux asperges
  • 35min
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Filet de saumon rôti aux grenailles et aux asperges

best-sofie-dumont-13-0369082_510x640_bijgeknipt Roulade d’asperge, jambon cuit, oeuf, mimosa et vinaigrette à l’estragon
  • 25min
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Roulade d’asperge, jambon cuit, oeuf, mimosa et vinaigrette à l’estragon

sofie-dumont_noodles-scampi-2_510x640_bijgeknipt Scampis miel-piment avec nouilles de riz et légumes croquants
  • 20min
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Scampis miel-piment avec nouilles de riz et légumes croquants

sofie-dumont-13-0369146_510x640_bijgeknipt Lasagne de légumes estivale aux poivrons, haricots, à la mozzarella et tranche de viande
  • 45min
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Lasagne de légumes estivale aux poivrons, haricots, à la mozzarella et tranche de viande

best-sofie-dumont-13-0369018_510x640_bijgeknipt Quinoa, brochettes de légumes, saumon cuit et vinaigrette à la citronelle
  • 30min
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Quinoa, brochettes de légumes, saumon cuit et vinaigrette à la citronelle

sofie-dumont-26-0231555_510x640_bijgeknipt Chili sin carne et couscous complet délicieusement épicé
  • 30min
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Chili sin carne et couscous complet délicieusement épicé

sofie-dumont-2019-rode-curry-2_510x640_bijgeknipt Curry rouge végétarien à la patate douce et aux lentilles
  • 35min
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Curry rouge végétarien à la patate douce et aux lentilles

sofie-dumont-26-0231632_510x640_bijgeknipt Lasagne de légumes d’hiver et de quinoa
  • 1h
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Lasagne de légumes d’hiver et de quinoa

De-feestkeuken-van-Sofie-Tartaar-van-zalm Tartare de duo de saumon, crème d’avocat et huile de raifort
  • 50min
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Tartare de duo de saumon, crème d’avocat et huile de raifort

De-feestkeuken-van-Sofie-Garnaalcocktail Cocktail de crevettes grises revisité
  • 30min
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Cocktail de crevettes grises revisité

square-stk_510x640_bijgeknipt Cordon-bleu de lotte, pâtes complètes et pesto
  • 30min
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Cordon-bleu de lotte, pâtes complètes et pesto

screen-shot-2018-10-19-at-11-12-55_510x640_bijgeknipt Soupe de potiron aux scampis et salsa sésame et coriandre
  • 40min
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Soupe de potiron aux scampis et salsa sésame et coriandre

sofie-dumont-26-0231741-kopie_510x640_bijgeknipt Brochettes au poulet et à l’ananas, grenailles et dip à l’avocat
  • 1h
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Brochettes au poulet et à l’ananas, grenailles et dip à l’avocat

p3a6832b_510x640_bijgeknipt_510x640_bijgeknipt_510x640_bijgeknipt_510x640_bijgeknipt Vegan BBQ burgers avec Josh Wink – Campari tonic avec Hannah Van Ongevalle
  • 40min
  • cocktail: 1P bbq: 6P
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Vegan BBQ burgers avec Josh Wink – Campari tonic avec Hannah Van Ongevalle

sofie-dumont-08-0229866_510x640_bijgeknipt Pain aux graines de chia et quinoa
  • 1 nuit de repos / 1h30 de cuisson
  • 1 pain
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Pain aux graines de chia et quinoa

foodpic-1_510x640_bijgeknipt Quesadilla’s au thon
  • 30min
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Quesadilla’s au thon

sofie-dumont-26-0231462_510x640_bijgeknipt Toast complet à l’avocat et au saumon, asperges et oeuf mollet
  • 20min
  • 8P
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Toast complet à l’avocat et au saumon, asperges et oeuf mollet

sofie-dumont-26-0231513_510x640_bijgeknipt Nids de pâtes complètes et sauce aux 7 légumes
  • 35min
  • 48 pièces
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Nids de pâtes complètes et sauce aux 7 légumes

zamtartaar-met-knolselder-en-mierikswortel_510x640_bijgeknipt Tartare du saumon avec du céleri rave croquant et du raifort
  • 20min
  • 8P
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Tartare du saumon avec du céleri rave croquant et du raifort

vegetarische-lasagne-met-spinazie-en-snijbiet_510x640_bijgeknipt Lasagne végétarienne aux épinards et à la blette
  • 1h
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Lasagne végétarienne aux épinards et à la blette

wintersalade-door-sofie-dumont-e1480344886126_510x640_bijgeknipt Salade d’hiver
  • 30min
  • 1 portion
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Salade d’hiver

vis-in-zoutkorst-volgens-sofie-dumont_510x640_bijgeknipt Poisson en croûte de sel
  • 30min
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Poisson en croûte de sel

vongole-met-gember-en-chili-door-sofie-dumont_510x640_bijgeknipt Palourdes au gingembre et au piment
  • 15min
  • 4P
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Palourdes au gingembre et au piment

tomatensalade-tel-aviv_510x640_bijgeknipt Salade de tomates tel aviv
  • 15min
  • 4P
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Salade de tomates tel aviv

couscous-lamsschenkel-saffraan-en-groenten-bijgeknipt Couscous à la souris d’agneau, au safran et aux légumes
  • 1h50
  • 4P
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Couscous à la souris d’agneau, au safran et aux légumes