Tegen week 3 begint je lichaam echt mee te werken. Je vertering loopt vlotter, je energie is stabieler en je voelt beter wanneer je honger hebt — en wanneer niet. Deze week gaan we nog een laagje dieper en zetten we je darmen centraal. We focussen op vezelrijke voeding, warmte en ingrediënten die je buik ondersteunen in plaats van belasten....

We beginnen rustig, slim en vooral goed. Want hoe je je dag start, zet meteen de toon. Week 1 draait helemaal rond ontbijten als een koning: geen snelle hap, geen suikerbom, maar een ontbijt dat je lichaam voedt, je energie stabiel houdt en je goesting geeft om eraan te beginnen. Met dit eerste recept geef je je lijf ’s morgens...