Kan ik de smoothie ook maken zonder pindakaas?

Ja, vervang de pindakaas door amandelpasta, cashewboter of gewoon weglaten.

Is kokoswater beter dan aloë vera drank?

Dat hangt van je smaak af. Kokoswater geeft een tropische toets, aloë vera een frissere.

Kan ik dit als ontbijt drinken of is het eerder een tussendoortje?

Deze smoothie is voedzaam genoeg als ontbijt, maar kan ook perfect als snack.

Zijn de chiazaadjes gevaarlijk om zo rauw te eten?

Nee, chiazaad kan gerust rauw in de smoothie. Door het vocht zwellen ze op en zijn ze makkelijk verteerbaar.

Kan ik diepvries blauwe bessen gebruiken?

Absoluut, dat maakt je smoothie zelfs extra koud en fris.

Smoothie van blauwe bes en avocado

Favorieten

5min

•

Easy

Soms heb je van die combinaties die gewoon werken. Deze smoothie is er zo eentje. Ik ben zelf niet zo’n fan van smoothies die te zoet zijn of met rood fruit, maar dit drankje is voor mij écht een winnaar. Alles zit erin: mijn portie antioxidanten, eiwitten, en goede vetten door de avocado, selder, komkommer,chiazaad, pindakaas om het romig te maken, blauwe bessen en hennepzaad. Afgetopt met kokoswater of aloë vera wordt dit mijn ultieme power smoothie voor ’s ochtends aan mijn bureau of in de wagen.

Lees meer

Ingrediënten

Wat heb je nodig?

Aantal: 1P

Basis
5 cm komkommer
½ avocado
1 eetlepel pindakaas
1 koffielepel hennepzaad
1 koffielepel chiazaad
1 handvol blauwe bessen
1 stengel selder
1 grote zachte medjoul dadel

Vloeistof
200 ml kokoswater of aloë vera water (naar smaak aanvullen)

5 cm komkommer
½ avocado
1 eetlepel pindakaas
1 koffielepel hennepzaad
1 koffielepel chiazaad
1 handvol blauwe bessen
1 stengel selder
1 grote zachte medjoul dadel

200 ml kokoswater of aloë vera water (naar smaak aanvullen)